Fitia - Diet & Meal Planner

Fitia berechnet Ihre Kalorien und erstellt Essenspläne, um Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder sich einfach besser zu ernähren. Ausgestattet mit einem Kalorienzähler mit über 400.000 verifizierten Produkten und über 8.000 gesunden Rezepten.

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KALORIEN- UND MAKRONÄHRSTOFFRECHNER

- Fitia berechnet Ihre Zielkalorien und Makronährstoffe, um Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen

- Sie können auch Ihre Kalorien und Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fette) anpassen.

- Kalorienzähler integriert in unsere verifizierte Datenbank

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PERSONALISIERTER ESSENPLAN

- Erstellen Sie einen Ernährungsplan entsprechend Ihren Zielkalorien, um Fett zu verlieren oder Muskeln aufzubauen

- Wählen Sie die Lebensmittel aus, die Sie in Ihren Speiseplan aufnehmen möchten

- Wählen Sie zwischen einfachen Lebensmitteln oder ausgefeilten Rezepten

- Wählen Sie Ihre Anzahl an Mahlzeiten

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KALORIENZÄHLER UND MAKROS

- Das Zählen von Kalorien und Makros ist mit unserer verifizierten Lebensmitteldatenbank zuverlässiger.

- Mehr als 400.000 verifizierte Produkte in unterstützten Ländern.

- Mehr als 8.000 Rezepte

- Passen Sie Ihre Kalorien und Makros an Ihr Ziel an (Fett verlieren, zunehmen usw.)

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AUTOMATISCHE EINKAUFSLISTE

- Fitia berechnet automatisch die genaue Menge an Lebensmitteln, die Sie kaufen müssen, damit Sie keine Lebensmittel verschwenden und Geld sparen

- Diese Einkaufsliste hilft Ihnen, Ihren Ernährungsplan für den von Ihnen gewählten Zeitraum einzuhalten

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INTELLIGENTE UND GESUNDE REZEPTE

- Fitia empfiehlt personalisierte Rezepte für Fettabbau oder Muskelaufbau. Die Portionen jeder Zutat variieren je nach Ihrem Kalorien- und Makronährstoffbedarf.

- Über 8.000 gesunde Rezepte, die von Woche zu Woche wachsen.

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FITIA-TEAMS

- Fordern Sie sich selbst heraus, lernen Sie und teilen Sie Wissen mit anderen

- Treten Sie einer Gruppe bei, die Ihr Ziel (Fett verlieren, zunehmen usw.) und Ihre Interessen teilt.

- Chatten Sie mit anderen Mitgliedern

- Versuchen Sie, der Gewinner der Herausforderung zu sein, um Medaillen zu gewinnen.

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MAHLZEIT- UND WASSER-ERINNERUNGEN

- Anpassbare Erinnerungen für jede Mahlzeit

- Anpassbare Erinnerungen für die Wasseraufnahme

- Anpassbare Erinnerungen zur Gewichts- und Körperfettmessung

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VERFOLGEN SIE IHRE WASSERAUFNAHME

- Fitia empfiehlt Ihnen eine tägliche Wasseraufnahme basierend auf Ihren Informationen, Ihrem Ziel und Ihrer Ernährung.

- Sie können Ihre Wasseraufnahme individuell anpassen

- Verfolgen Sie Ihre Wasseraufnahme in Gläsern, Flaschen oder einer beliebigen Menge.

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WÄHLEN SIE IHRE ANZAHL AN MAHLZEITEN

- Wählen Sie zwischen 2 und 5 Mahlzeiten: Frühstück, Vormittag, Mittagessen, Nachmittag und Abendessen

- Wenn Sie intermittierendes Fasten praktizieren, wählen Sie die Mahlzeiten aus, die zu Ihnen passen, und Fitia berechnet automatisch Ihren Tag.

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MAHLZEIT- UND LEBENSMITTELTAUSCHE

- Wenn Ihnen eine Mahlzeit nicht schmeckt, tippen Sie auf eine Schaltfläche und Fitia zeigt Ihnen Dutzende alternativer Mahlzeiten.

- Wenn Ihnen eine Zutat nicht gefällt, wischen Sie einfach nach rechts und Fitia zeigt eine Alternative.

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WÄHLEN SIE EINEN ERNÄHRUNGSTYP

- Standard, proteinreich, kohlenhydratarm, Keto, fettarm, ausgewogen usw.

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VERFOLGEN SIE IHR GEWICHT UND KÖRPERFETT %

- Verfolgen Sie Ihr Gewicht und Fitia nimmt bei Bedarf Anpassungen vor, um Ihren Fortschritt sicherzustellen.

- Berechnet Ihren Fettanteil automatisch durch Eingabe einfacher Körpermaße

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SMART TEST

- Wenn Sie keine Zeit hatten, Ihre Mahlzeiten zu protokollieren, machen Sie einen 1-minütigen Smart-Test, um herauszufinden, wie Ihr Tag verlaufen ist (gut, durchschnittlich oder hätte besser sein können)

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ERSTELLEN SIE IHRE EIGENEN REZEPTE UND LEBENSMITTEL

- Wenn Sie etwas in unserer Datenbank nicht finden, können Sie Ihre eigenen gesunden Rezepte und Lebensmittel erstellen und diese in Ihrem Plan verfolgen.

Eine Frage haben? Kontaktieren Sie uns unter support@fitia.app

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